2013年05月29日

5/28

朝、アボカド、味噌汁、バナナ、ビオ、GGヨーグルト、ナッツ、青汁豆乳、生姜紅茶、りんご
昼、ささみカツ丼、ポテトサラダ、ミスド
夜、サラダ、もやし、唐揚げ、チャーハン、アイス
間食、コーヒー

人と関わるのは楽しいけど食生活荒れるね( ・з・)
まぁまあ、最近胃腸調子いいから♪

運動少し
排便2〜3回

やっと生理来た!
痒みが減ってきた。
昨日漢方行って油断しないように言われた。
ほんとにそうだ( ・з・)



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2013年05月26日

5/25

朝、野菜スープ、バナナ、ナッツ、
青汁、りんご
昼、パワー丼、サラダ
夜、コンビニそば
間食、エルちき、飴、
チロルチョコ

排便、二回
運動、たくさん


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posted by エミリー at 22:29| Comment(0) | 日報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

5/26

朝、フレンチトースト、野菜スープ、青汁、コーヒーゼリー、ナッツ、りんご、あんずヨーグルト、バナナ
昼、チキンスパサラ、エルチキ
夜、油そば、すた丼
間食、飴、クレープ

生理前食べちゃう(/ _ ; )
早く生理きてヽ(;▽;)ノ

排便一回
運動たくさん



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2013年05月23日

5/23

朝、ビオ、おなかにGG、ヤクルト、ブルガリアヨーグルト、味噌汁、青汁豆乳、チャイ、アイス一口、オールブラン少し、アーモンド、にんじんりんごジュース
昼、
夜、
間食、シゲキックス、梅、しょうが紅茶
多すぎる朝ごはんに戻ってるーいかんいかん(>_<)

排便
運動

昨日寝付けなくてめっちゃ搔いた気がする…
赤いので漢方医を明後日に見送り。





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2013年05月22日

5/22

朝、ビオふたつ、ヤクルト、味噌汁、青汁豆乳、りんご、小豆モナカアイス、ヨーグルト、ツナタイカレー、バナナ
昼、ラーメン、卵かけご飯
夜、エルちきホット

間食、ピザポテト、トマトジュース、ココア、シゲキックス、梅、駄菓子



そんなに赤みは無いけど、乾燥してガビガビと痒い。


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