2013年06月06日

6/6

朝、ヨーグルト、バナナ、ナッツ、アサイージュース、青汁豆乳
昼、かけそば、野菜
夜、ごはん、梅干し、ゴーヤ、トマト、プルーン

排便、二回
運動たくさん

ここ三日ほど10:00〜11:00には寝て、ご飯もちゃんとしてるけどまだ赤み&がさがさ&皮が鱗っぽい。
今日は深夜練。
寝るの明日になっちゃうよー心配(´・_・`)

漢方行ったら薬が第二段階にグレードアップ♪♪
今までは赤みを鎮めるものでこれからは多分色素沈着をとるもの。
まだところどころ赤いけど…
二週間後からにしましょうかという先生に結構無理言ったんだけど、自分の睡眠と食生活にかかってると思う!


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posted by エミリー at 13:23| Comment(0) | 日報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年06月01日

6/1

朝、ばなな、青汁豆乳、ヨーグルト、紅茶


なんか今日調子悪い。
昨日は良かったのに赤くてかさかさしてる。
昨日そんな掻いたっけ?
昨日の夜は自然食バイキングでちょっと食べ過ぎた。
でももうほとんど出したっぽい。
今日は深夜練!

明日が怖いー((((;゚Д゚)))))))



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posted by エミリー at 09:12| Comment(0) | 日報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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