2013年10月10日

10/9

朝、りんご、バナナ、柿、せんべい、梅干し、らっきょう
昼、ゼラチン入りコーヒー、チョコ二つ、豆乳
夜、パン、抹茶オレ、トマトジュース、グレープフルーツジュース、シャンディーガフ
間食、デーツのお菓子

排便2回

運動、30分くらい歩いた


今日は食べ過ぎることなく過ごせました\(^o^)/

ただ、今週に入って夜更かしが続いてるのと、お酒を毎日飲んでること!

今日は微量だからまだよかったけどね。

そろそろ22:00就寝の日を作らなければ(>_<)
posted by エミリー at 00:06| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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