2013年10月10日

10/10

朝、柿、みかんふたつ、抹茶チョコ、チーズ、蒸しパン、らっきょう、豆乳
昼、モンブラン、カレーパン、チョコ三粒、コーヒー
夜、いもくりかぼちゃサラダ、トッポ、ベイク


排便一回

運動二時間


寝不足が祟ったのか、2〜3日前までの
立て続けの暴食のせいか
朝チリチリと痒かった。

顎、首、デコルテ、腕もすこし赤くて最近あったしっとり感がない。

蕁麻疹も2〜3箇所(>_<)


昨日1:00に布団に入って3〜4:00まで寝られなかったんだよね(>_<)


睡眠はやっぱり大事!!
posted by エミリー at 15:04| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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