2013年10月21日

10/20

朝、バナナ、スコーン、スープ、鶏大根、甘酒、パン、オムレツ
昼、ナッツ、納豆、鯖缶、チョコ
夜、ミスドのドーナツ、コーヒー、はなまるうどんとかきあげ、パスタ

なんだかんだ食べすぎたなー(>_<)
気をつけよう!


運動2時間

排便二回
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posted by エミリー at 23:33| Comment(0) | TrackBack(0) | 日報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年10月20日

10/20

朝、スコーン、お餅、野菜スープ、青汁、柿、
クッキー、甘酒
昼、鯖缶、デニッシュ、さつまいもまん、ブラウニー
夜、カレー、パン二つ、コーヒー

首と顔が赤み、痒みがちょっと出てきてる(>_<)

甘いものとかコンビニ食多かったから気をつけないとなー(>_<)

排便一回

運動いっぱい
posted by エミリー at 18:43| Comment(0) | TrackBack(0) | 日報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年10月19日

10/19

朝、りんごジュース、
昼、鯖缶、クイニーアマン、チョコがけポテト、コーヒー
夜、キャラメルフラペ、海鮮丼、スープ、
酢の物、炒め物、パン

食べ過ぎは防げたけど内容がよくないなー(>_<)

昨日寝てないからか脚がめっちゃ痒かったけど、上半身とか顔は前より出なくなったかも!

排便一回

運動たくさん


posted by エミリー at 19:34| Comment(0) | TrackBack(0) | 日報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年10月18日

10/18

朝、りんご、柿、アイス、鯖缶、あんだんご、甘酒、青汁、しょうが紅茶

昼、コロッケ、豚ステーキ、ごはん、プリン、チョコ
夜、バナナ、もつ鍋、レバー、馬刺しなどなど!


着た服が悪かったのか、首顎腕にぼこぼこの蕁麻疹が!!

この季節の悪化って絶対服もあるよね(>_<)

汗かいてもぼこぼこでるし(>_<)

今日はオールや!
posted by エミリー at 11:48| Comment(0) | TrackBack(0) | 日報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年10月17日

10/17

朝、バナナ二本、みかん二つ、柿、キャベツ、食パン、ナッツ、もずく、青汁、甘酒、冷凍カツ、冷凍エビチリ、りんご、アイス
昼、納豆、チョコ、カフェオレ
夜、ピクルス、プリン、飴
間食、肉まん

朝たべすぎたー(>_<)

排便一回

運動二時間

寒くなってきたしちょっと乾燥してきたかも(>_<)

汗かくと最初赤みとぶつぶつでる(>_<)
posted by エミリー at 10:03| Comment(0) | TrackBack(0) | 日報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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